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前陣子金車教育基金會公佈「青少年使用行動電話」的研究調查，發現青少年族群中有93%的人有手機焦慮感，這也讓人驚覺現代人對手機使用的依賴不知不覺早已成癮。到底還有哪些東西，是要求便利與效率的現代人容易「上癮」的呢？請見《Yahoo！奇摩話題》為你說分曉：

【咖啡】無論是上班族的提神良伴，還是聚會、談生意聊公事、熬夜時……「喝杯咖啡」已變成再自然不過的選擇。台灣人有多愛喝咖啡，看街上林立的咖啡店就知曉，更不用提便利超商裡瓶裝和研磨咖啡的選擇多麼琳瑯滿目。

不過，愛喝咖啡的人可要小心上癮！每天習慣攝取大量咖啡因，導致一不喝就感到疲倦、缺乏動力……甚至得到了「咖啡因戒斷性頭痛」，得持續飲用才能紓解。建議一般民眾1天攝取咖啡因範圍不超過200毫克；或可選擇低咖啡因飲品，平時多補充水分，才能無負擔地享用美味咖啡。

【網路】網路和現代人的生活互動密切，幾乎到了不可分割的程度。許多人早上第一件做的事是：開機；睡前的最後一件則是：上網逛逛！

但是過度使用以致忘了時間跟基本生活需求，甚至無法使用時出現了憂鬱、憤怒、緊張等症狀，小心自己已經染上了「網路成癮症」。

「網路成癮症」目前主要患者是高中生與大學生，通常會併發其他如：注意力不足過動症、憂鬱症、社交焦慮、懼學症等等。

【手機】前陣子金車教育基金會公佈「青少年使用行動電話」的研究調查，發現青少年族群中有93%的人有手機焦慮感，只要手機沒電、沒帶、沒響、沒訊號，就會有焦慮感，覺得自己跟生活脫節了！

還有不少人有「手機幻聽症」，就是手機明明沒有動靜，卻一直覺得好像手機在響或是振動，長期處在焦慮或緊張的狀態。這種特別好發於業務員、公關、記者等媒體從業人員。

看看下面10大指標，測驗你是否已經得到「手機成癮症」而不自知呢？

資料來源：中國時報、聯合報健康版、中廣新聞、汽車日報

網友們，身為現代人，你認為除了「咖啡、手機、網路吃到飽」這三寶之外， 生活中還有哪些東西讓你上癮，覺得少了它一整天都很不對勁？一起來分享你的成癮經驗吧！

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